Ученые признали теннис самым полезным спортом для здоровья

Специалисты из Сиднейского университета выяснили, что люди, предпочитающие заниматься плаванием, аэробикой, теннисом и ездой на велосипеде реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто выбирает другие виды спорта.

К такому выводу австралийские ученые пришли, изучив результаты наблюдений (они длились с 1994 по 2006 год) за здоровьем около 80 тысяч пожилых британцев, занимавшихся спортом.

Информация была собрана социальными службами Великобритании и Австралии. Оказалось, что далеко не все виды спорта одинаково полезны.

К самым полезным для здоровья человека причислены теннис, аэробика, плавание и езда на велосипеде. По мнению австралийских ученых, для человеческого организма важны не только интенсивность тренировок, но и сам вид спорта. Так занятие различными видами тенниса понижали риск преждевременной смерти у британцев пожилого возраста на 47%, занятия аэробикой и плаванием — на 28%, ездой на велосипеде — на 15%.

При этом отмечается футбол, тяжелая атлетика и бег, по их исследованиям, не сказываются на риск ранней смерти или продолжительности жизни. На основе полученных результатов планируется создание комплекс комбинированных тренировок по укреплению всего организма.

Related posts